Экономному туристу редко приходится расчитывать на удобное кресло в салоне первого класса. Однако место в эконом-классе – еще не повод провести часы полета в муках. Простые советы помогут вам проще перенести полет в эконом-классе бюджетной (или небюджетной) авиакомпании. Кстати, эти советы полезны не только путешествующим самолетом. Если вы едете в долгий автобусный тур, данные советы вам будут также полезны.
- Займите удобное место в самолете. Иногда место можно выбрать при регистрации онлайн, иногда – при регистрации в аэропорту (для чего лучше регистрироваться одним из первых). Если вы в полетах предпочитаете спать, возьмите кресло у окна. Если не спите, возьмите кресло у прохода, чтобы чаще вставать и при этом не беспокоить соседей. Чтобы с комфортом можно было вытянуть ноги (особенно если вы высокого роста), особенно удобны места у аварийного выхода. Многие авиакомпании, особенно бюджетные, размещают ряды кресел в салонах очень близко друг к другу, поэтому только на местах у аварийного выхода ваши колени не будут упираться в кресла переднего ряда.
Кстати, капитан Кук уже писал о том, что на сайте seatguru.com можно посмотреть схемы расположения кресел в самолетах любых авиакомпаний с отмеченными наиболее и наименее комфортными местами. - Попытайтесь взять такие билеты, чтобы самый длительный перелет попал на ночное время.
- Возьмите с собой маску на глаза, беруши или шумоподавляющие наушники. Чтобы не забыть о них в последнюю минуту, упакуйте их не в чемодан, а сразу в ручную кладь.
- Возьмите с собой теплые носки. В полете лучше снять обувь, чтобы кровь легче циркулировала в ногах. Если же в салоне будет прохладно, как раз и пригодятся теплые носки. Можно также захватить и тапочки для похода в туалет.
- Оденьтесь «капустой» – 2 не слишком жарких свитера лучше одного слишком теплого. Кроме того, не помешает и запасной свитер, даже если вы летите в самый разгар июльской жары.
- Не одевайте в полет тесную, обтягивающую одежду. Одежда не должна давить, резать, натирать, впиваться в тело – вам предстоит в ней спать и, скорее всего, ворочаться во сне. Кроме того, лучше всего подойдет одежда из натуральных тканей, позволяющая телу «дышать».
- Если вы хорошо переносите снотворное, вполне можно принять таблетку. Обязательно берите только те лекарства, которые вы уже проверили на земле и которые точно не дадут побочных эффектов.
- Не смотрите на часы и на карту полета. Не стоит лишний раз думать о том, что осталось еще 10 часов полета или что вы летите прямо над Северным ледовитым океаном.
- Займите свой мозг любым занятием – книги, игры, судоку, медитация и т.д.
Одна из самых больших проблем длительных перелетов и переездов – тромбоз сосудов из-за долгого сидения. К сожалению, это проблема не только пожилых людей. Чтобы предотвратить неприятные последствия, обязательно:
- Пейте больше воды. Вода разжижает кровь и уменьшает риск тромбоза. Если вы летите бюджетной авиакомпанией и еда на борту не предусмотрена, обязательно возьмите с собой воду (если это разрешено) или складную пластиковую бутылку для воды, в которую можно будет набрать воду в самолете.
- Не переедайте в полете, но и не голодайте.
- Если вы не спите, постарайтесь ходить хотя бы несколько минут каждый час. Поход в туалет – замечательный повод, который одновременно решит и проблему питья большого количества воды. В туалете, помимо основной задачи, можно сделать и несколько упражнений.
- Не сидите подолгу в позе «нога на ногу», не поджимайте ноги/ногу под себя.
- Сидя в кресле, время от времени делайте простые упражнения – сжимайте-разжимайте кулаки, подвигайте плечами, подвигайте ногами.
- Если у вас нет неприятной реакции на аспирин, можно принять таблетку аспирина перед полетом. Аспирин уменьшает свертываемость крови и значительно снижает риск образования тромба. Это особенно важно, если у вас есть какие-то заболевания сердечно-сосудистой системы, диабет и т.д. Но обязательно проконсультируйтесь с врачом – можно ли вам принимать аспирин.
